배란일 계산기 – 마지막 생리 시작일로 다음 생리 예정일·배란 예정일·가임기 날짜 계산

배란 예정일은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날로 추정합니다. 다음 생리 예정일은 마지막 생리 시작일에 평균 주기 일수를 더해 구합니다.

10월 1일에 생리를 시작했고 주기가 28일이면 다음 생리 예정일은 10월 29일, 배란 예정일은 10월 15일, 가임기는 10월 10일~17일 무렵입니다.

이 계산은 주기가 규칙적일 때의 날짜 추정이며 실제 배란일과 다를 수 있습니다. 피임 방법으로 쓸 수 없고 주기가 불규칙하면 의료진과 상담하세요.

다음 생리가 언제쯤 올지, 배란은 대략 언제인지 미리 알고 싶을 때 달력을 펴 놓고 날짜를 세다 보면 하루씩 어긋나기 쉽습니다. 시작일을 1일째로 세는지, 주기 일수를 더하는지 빼는지가 헷갈리기 때문입니다.

이 글은 공공기관 건강 정보에 나온 일반적인 계산 원리를 그대로 날짜 계산으로 옮겼습니다. 마지막 생리 시작일과 주기만 넣으면 날짜가 나오는 계산기 두 개를 붙였고, 계산 결과가 어디까지나 추정치인 이유도 함께 정리했습니다.

배란일 계산 공식과 가임기

생리 주기는 이번 생리 시작일부터 다음 생리 시작일 전날까지의 일수입니다. 국민건강보험공단 건강 정보는 주기의 평균이 21~35일 안이면 정상 범위로 보고 평균을 28일로 설명합니다. 배란은 대체로 다음 생리 예정일 14일 전에 일어난다고 보고 이 날을 기준으로 앞뒤 며칠을 가임기로 계산합니다.

구하는 날짜	계산식	예시 (10월 1일 시작, 28일 주기)
다음 생리 예정일	마지막 생리 시작일 + 주기 일수	10월 29일
배란 예정일	다음 생리 예정일 − 14일	10월 15일
가임기 시작	배란 예정일 − 5일	10월 10일
가임기 끝	배란 예정일 + 2일	10월 17일

임신육아종합포털 아이사랑은 가임 시기를 배란 예정일 5일 전부터 배란 예정일 2~3일 후까지로 안내합니다. 이 글의 계산기는 그중 짧은 쪽인 2일 후까지를 가임기 끝으로 잡았습니다. 자료에 따라 다음 생리 예정일을 하루 앞당겨 세는 예시도 있어 날짜가 하루 정도 차이 날 수 있습니다.

배란일 계산기

마지막 생리 시작일과 평소 주기 일수를 넣으세요. 주기는 최근 몇 달의 평균을 넣는 편이 실제에 가깝습니다. 결과는 이번 주기와 그다음 주기의 예정일까지 보여 줍니다.

시작일을 고르세요.

주기를 넣으세요.

 

 

 

 

 

 

같은 10월 1일 시작이라도 주기가 32일이면 다음 생리 예정일은 11월 2일, 배란 예정일은 10월 19일로 4일 늦어집니다. 배란 예정일은 시작일이 아니라 다음 생리 예정일에서 거꾸로 세기 때문에 주기가 길수록 배란 예정일도 뒤로 밀립니다.

주기가 불규칙할 때 날짜 범위로 보기

주기가 달마다 며칠씩 달라진다면 날짜 하나로 맞히기 어렵습니다. 이럴 때는 최근 몇 달 중 가장 짧았던 주기와 가장 길었던 주기를 각각 넣어 나올 수 있는 범위를 넓게 보는 방법이 있습니다. 가장 짧은 주기로 구한 가임기 시작일부터, 가장 긴 주기로 구한 가임기 끝날까지를 한 번에 계산합니다.

시작일을 고르세요.

짧은 주기를 넣으세요.

긴 주기를 넣으세요.

 

 

 

10월 1일 시작, 주기가 26~32일 사이였다면 범위는 10월 8일부터 10월 21일까지 14일입니다. 주기 차이가 6일이면 범위가 일주일 넘게 늘어나는 셈이라 날짜 계산만으로는 좁히기 어렵다는 점을 보여 줍니다.

계산 결과를 읽을 때 주의할 점

공공기관 자료도 가임기는 사람에 따라 조금씩 달라질 수 있고 이 계산은 주기가 규칙적일 때 적용된다고 설명합니다. 이 계산기는 날짜를 셈해 주는 도구일 뿐이며 배란 여부를 확인하거나 임신 가능성을 판단하지 않습니다. 피임 방법으로 쓰지 말고, 생리 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 길게 반복되거나 불규칙하다면 산부인과 진료를 받으세요.

배란일 계산기 자주 묻는 질문

Q. 생리 주기는 어떻게 세나요?

이번 생리가 시작된 날을 1일째로 두고, 다음 생리가 시작되기 전날까지 센 일수가 주기입니다. 9월 3일과 10월 1일에 시작했다면 주기는 28일입니다.

Q. 배란 예정일을 왜 시작일이 아니라 다음 생리일에서 빼나요?

국민건강보험공단과 임신육아종합포털 자료가 배란일을 「다음 생리 예정일로부터 14일 전」으로 안내하기 때문입니다. 그래서 주기가 28일보다 길면 배란 예정일도 그만큼 뒤로 밀려 계산됩니다.

Q. 계산 결과를 믿고 피임해도 되나요?

안 됩니다. 날짜 계산은 평균적인 주기를 전제로 한 추정이라 실제 배란일과 어긋날 수 있습니다. 피임이나 임신 계획은 의료진과 상담해 정하세요.

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다음 생리 예정일까지 며칠 남았는지는 디데이 계산기로, 두 날짜 사이 일수로 지난 주기를 세려면 날짜 계산기를 이용해 보세요.

출처 및 안내

출처: 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑 「배란, 수정, 착상」, 국민건강보험공단 건강iN 「생리주기? 배란일? 이렇게 계산하세요!」. 확인 기준일: 2026년 10월.

공식 누리집 바로가기: 임신육아종합포털 아이사랑 · 국민건강보험공단 건강iN

이 글과 계산기는 일반적인 날짜 계산 방법을 소개하는 정보이며 의학적 진단이나 상담을 대신하지 않습니다. 몸의 변화가 걱정되면 의료진과 상담하세요.